スローストッキング講座

スローストッキングとは・・・

  • 必ずイスなどに浅く腰かけて履きます。
  • 脚を入れたら、1本1本の指を広げたり、まわしたりしてよくもみ、柔らかくしてください。
  • 足首をまわしながら、かかと部分のふくらみにかかとの位置をしっかり合わせます。
  • ねじれないよう、下からまっすぐにヒザ下まで均等に引き上げます。
  • 足の裏で地面に円を描くように、ヒザを中心にまわしながら、ヒザ上まで上げます。
  • ストッキングの内側に手を入れ、股関節をまわしながら均等にももまで引き上げ、股下に隙間がないことを確認しお尻をすっぽりおさめます。
  • 前側のウエストゴムの内側に両手親指を入れ、股関節をまわしながら、安定する位置でウエストを留めてください。